tu.. wa.. tu.. wa.. :D

Wehhh, niy badan udah lama ga diajak gerak. Eh maksudnya disini tu bukan udah lama diemmmm aja ga ngapa-ngapain. Maksudnya tuh udah lama bangettt ga' dipake buat olahraga. Dua bulan yang lalu Na masih selalu "olahraga" cuy. Maklumlah kerjaan selama dua tahun 6 bulan sebagai safety officer menuntut Na ga hanya duduk depan PC selama jam kantor 8 pagi sampai dengan 5 sore. Kerjaan Na menuntut Na untuk selalu bergerak dinamis saat Na harus berkeliling Pabrik guna melakukan tugas-tugas rutin setiap harinya seperti inspeksi rutin ke Production area, verifikasi pengumpulan limbah sementara sebelum diangkut oleh pengolah limbah, pengecekan work permit untuk setiap sub-con yang akan bekerja didalam pabrik, dan pekerjaan-pekerjaan lain diluar pekerjaan rutin yang kebanyakan adalah pekerjaan-pekerjaan yang sifatnya darurat dalam arti yang sebenarnya.

Anyway balik soal badan yang udah lama ga diajak gerak niy ya. Ini bukan masalah berat badan naik tak tentu arah karena udah lama ga' diajak gerak sehingga menimbulkan timbunan lemak dimana-mana. hehe. Na termasuk yang tidak gampang naik berat badannya sekalipun frekuensi makan Na bertambah dengan kegiatan yang hanya berkisar dengan makan, tidur, nonton tv, baca buku, dan hanya melakukan kegiatan menyapu, mengepel, bersihin kamar mandi yang ga bisa dianggap terlalu berat. Asumsi Na mungkin ini sudah turunan dari orang tua. Ga usah tanya detailnya deh ya. Intinya kalau ada yang perhatiin bapak ibu ya memang tidak ada yang overweight. Berat badannya cendrung stabil. Malah waktu jaman masih mudanya kalau lihat photo-photo bapak ibu, hihi, kelihatan kuyus-kuyus ;p. Nah lho si Nina ngelantur lagi...


Ayo-ayo balik ke permasalahan di awal ya. Badan udah lama ga diajak gerak AKA udah lama ga olahraga. Paling ga jalan kaki keliling pabrik seperti sebelum Na resign dari tempat kerja Na kemaren itu (akhir Januari 2012). Efeknya? berat badan sich cuma naik 1 kiloan lebih. Hampir 2 kilo deh. Tapi bukan itu masalahnya. Ga enak aja euy rasanya. Badan kayak kaku, jadi gampang lemes. Mungkin kebanyakan begadang sama tidur siang. hehe. Yang Na rasain emang begitu. Lemes. Ga Na banget dah. Baru nyadar, ini mungkin juga karena Na udah jarang gerak, jalan, olahraga.

Akhirnya Na bulatkan tekad. Mulai hari ini tanggal 16 April 2012, Na akan mulai gerakin niy otot-otot badan yang udah mulai kaku. Kegiatan habis sholat subuh yang biasanya balik ke tempat tidur lalu tarik selimut, Na ganti dengan olahraga selama kurang lebih setengah jam. Tadi Na mulai dari yang ringan dulu. Pemanasan lalu lari ditempat 20 menit kemudian lanjut sit-up 32x. Besok, akan Na tambah. Na berencana lari pagi ke depan perumahan lalu balik ke rumah dan kembali melakukan sit-up yang rencananya mau Na tambah jadi 2x lipat dari hari ini.

By the way yah, olahraga setengah jam pagi ini berasa menyenangkan banget dah. Badan berasa lebih fresh setelah melakukan olahraga  ringan. Ga lemes lagi seperti hari-hari sebelumnya. Jadi lebih semangat untuk ngejalanin hari ini. Jadi makin yakin untuk rutin melakukan olahraga pagi di hari-hari yang akan datang.

Semangat Naaaaaaaaaaaaa... \(^o^)/

Wew, udah saatnya bantuin ibu bersihin rumah ini. cab cus dulua ya cyinnnnn...

Ciao...

16.04.2012_Na